太极拳基本姿势,太极拳站桩的正确姿势

太极拳不只是一种功夫，它也是一种态度，需求人们心平气和，静下心来。世上无论什么事都要用心，需求的是一个态度，一个仔细的态度，打太极拳也是如此。练太极拳呼吸要自然，思想要安静，留意力要集中，用不着憋气。

我们都晓得打太极拳不必太快，相反，打太极拳需求“慢上去”。柔弛缓慢，中正安舒，让身体一直坚持抓紧自然、不偏不倚，做到行云流水般酣畅。

还记得赵本山教师2008年的小品《火炬手》吗？掌管人做了一套太极拳的举措，他说这是搓麻将。太极拳举措就是弧形的，没错，想一想道家的太极图，阴中有阳，阳中有阴，如一个圆生生不息，首尾相连。打太极拳，举措考究的就是弧形，考究的是圆活，考究的是完好。举措要呈弧方式螺旋形，转换圆活不断滞，以腰作轴，上下相随，周身组成一个全体。这就是太极拳的精华所在。

太极拳需求连接，需求协调，可谓是真假清楚。太极拳不是断断续续的，其举措连绵不时，衔接和顺。同时打太极拳重心要坚持波动，不克不及摇摇摆晃。还有打太极拳要处清真假。

太极拳是灵敏的，是轻灵的，不是死板的，也不是僵化的。它考究的是刚柔相济，轻灵冷静，不浮不僵，外柔内刚；其发力要完好，要有弹性，不是笨，也不是拙。