练气功可治疗神经衰弱

 　　神经衰弱是由于大脑神经活动临时继续性过度紧张，招致大脑的兴奋按捺功用失调而发生的。其次要表示为：兴奋性增高，如易冲动，易伤感，觉得器官对机体外部及外界安慰过敏，睡眠妨碍，记忆力减退，脑力膂力均易疲劳，任务学习效率低，植物神经机能妨碍，焦虑不安及多疑等。

　　人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性，在通常整日紧张的脑力活动当前，虽发生疲劳，但经过适当的休息或睡眠即可恢复。但凡能惹起继续的紧张心境和临时的内心抵触的一些要素，如亲人亡故，学习担负过重，任务不顺心，人际关系不协调，家庭和睦或临时思想矛盾等，使神经活动进程激烈而耐久地处于紧张形态，超越了神经零碎所能接受的限制，即可发作神经衰弱。

　　而脑力休息过于紧张繁重并伴无情绪性的继续紧张，或许任务按排不妥，忙乱而无次序，缺乏劳逸结合，常常改动生活与睡眠规律，从而惹起大脑机能的过度紧张，也能招致神经衰弱。从性情上讲，那些偏于害怕、自大、敏感、多疑、依赖性强、缺乏自信，或过于客观任性，耐心好强，便宜力差的人易患神经衰弱。

　　对神经衰弱的医治，次要准绳是消弭惹起紧张的缘由，调整紧张惹起的大脑机能失调。在这方面，气功有其共同之处。首先，气功要求练功人在练功时要做到松静自然。松是指肉体和形体共同的抓紧。静是指肉体的安静，是肉体在自动抓紧的根底上，认识进入到似睡非睡，似醒非醒的特殊形态。这种形态使大脑皮层功用自动性地休息调整，无益于缓解和消弭大脑的继续紧张形态，起到医治神经衰弱的作用。

　　其次，练气功到达入静形态时，机体不只在客不雅上发作各种无益的调整变化，并且在客观上也可感遭到心境极端酣畅、心胸十分开阔。从而处在一种良好的心情形态中。这抵消除神经衰弱常伴有的负性格绪，具有重要的作用。此外，经过临时气功锤炼，修心养性，熏陶情操，从而在必然水平上影响人的气质性情，也是气功用预防和医治神经衰弱的重要要素。

　　在经过气功医治神经衰弱的同时，应认清病因并看法到本病是可以治愈的。树立决心，消弭紧张和疑虑，坚持心境愉快酣畅，用心思卫生的办法处理本人的心思成绩。发扬客观能动性，理解气功对神经衰弱的作用和疗效，锲而不舍，坚持练功，并采取无效办法，消弭致病的环境要素，为练好气功发明条件。