练习气功有何注意要点 练气功注意事项

目的的选择

在练功之前首先要定一个目的，终究是为了袪病健身，还是中途夭折。如今社会上有不少人毫无目的的追逐潮流，这一阵盛行什么功，就赶忙去凑繁华，过一阵又换一个把戏，连本人也不晓得在做什么，为什么这么做。

心思的选择

目的确定当前，就要开端调整心思了。从前的懊恼忧虑还留着干什么-都要丢掉。不论你从前有什么样的差错、什么样的后悔，都曾经过来了，应该遗忘它，去选择一个良好的心思，把世界看得多姿多彩，要时辰坚持着悲观心情，用浅笑去面对每一团体。把心思情况调整到孩童时代去，天真生动，牵肠挂肚。假如有人发生了脱离群体单独跑到深山老林修炼的想法，应赶快摒弃。好好调整一下本人的心思，把心思情况调整好了，就可以开端停止功法选择了。

功法的选择

近来杂志上有不少人主张老年人练功要以静功为主，这实践上是一种曲解。老年报酬什么喜静，次要是关节生硬了，想动动不了，还有是思想上以为本人老了，不克不及动了。但笔者以为适外地练一些动功，可促进人体的气血运转，疏浚关节经络，故而老年人也无妨试试动功。

环境的选择

环境选择包罗练功环境和生活环境的选择。练功环境必然要优美，空气清爽流通，绿色植物茂盛，场地要开阔，不然对心思有影响。别的还需求一个良好的生活环境，要安静调和，邻里关系融洽，能取得四周人的支持。但不免会有不顺心的时分，这时分就要做3分钟消气功，详细是这样的：生气后不要往心里憋，马上停止深呼吸，呼气时默念“消”，同时想一下本人的襟怀像大海般开阔，3分钟气就消了。我们是出世修炼，不克不及躲到深山里去，这就必需选择良好的练功环境和生活环境。