气功可以养身体吗 三种气功养生方法

2017-01-06 00:00:00 作者：本站作者 人气：

导读：练气功不只是保养身心，养生的一种运动方式，更是让人坚持当前总青春生机，积极向上的运动方式，很多终年联络气功的人都在表面上的表示便是容光焕发，发不白，眼不花，耳不聋，牙不松。上面中华养生网就来通知你气功的三种养生办法...

意守丹田法：

意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。

意守命门法：

意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹绝对。

意守会阴法：

意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。

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