神秘的静气功：内视

第一步、选择工夫

工夫为一日两次，早上5点和下午六点，每次两个小时。必需淋浴，由于淋浴也是练功。净身自然站立，喷头对头顶，想象雪峰雪水成河，自上而下或许迟缓，或许湍急，根据全身经络普及一切前部穴位，完好的用思想和认识落实一遍。这些只是一次呼息的内容。吸息的内容刚好相反，想象的内容是地火，并且，必需是冷热，阴阳平衡，本人可以觉得到。工夫坚持三非常钟。淋浴后水珠擦去。

第二步、结跏趺坐

左脚放右腿，右脚放左腿。掌心向上，左手放右手上。本人可以根据本人的觉得取向结成不同的手印，或许说手势。挺脊，拔背，含胸，目微涨，余光垂到鼻尖及丹田部。先以呼吸开合身体零碎进入调整，到达抱负形态之后，进入禅定形态并运转三非常钟。

第三步、激活心灵能量库

自外而内，自上而下，自左而右，自前然后；由数到像，由像及物，由物及类，由个类到零碎；由本身及自然，由本身相到万物相，全部由心灵完成。数只要1到8，生有限，触及到你所晓得的一切科目及内容。但是，《易经》的内容是基本，然后是《内径》，再由数理到物理。完成内视，就是完成内明，完故意视，从而由本身到自然完全通达。修心，养性，无惑，无困，无痛亦无悲。可以超然物外。