气功如何养生 三种方法让你保持健康

2016-12-28 00:00:00 作者：本站作者 人气：

导读：练气功是一种共同的自我锤炼办法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动相互配合，调动体内“真气”运转，并经过自动性自我调理，渐渐地、按部就班地调整和加强人体的生理功用，到达强身健体、防病治病，中途夭折的目的，那么养生气功的办法有哪些呢？接上去为您引见...

意守丹田法：

意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。

意守命门法：

意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹绝对。

意守会阴法：

意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。

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