冬天适合喝什么茶

　　夏季气温低迷，人体阳气收敛，脾胃功用易受寒凉侵袭，不少人会呈现手脚冰凉、畏寒怕冷、消化滞缓等成绩。此时一杯温热的茶饮不只能遣散寒意，更能契合养生需求谐和身心。很多人想晓得：冬天合适喝什么茶？

冬天合适喝什么茶

　　1.熟普洱茶

　　熟普洱茶经渥堆发酵，性温味醇，冲泡后茶汤醇厚暖身，能疾速遣散体表寒气。其含有的茶多酚氧化产物可促进脂肪分解，夏季常吃火锅、羊肉等清淡食物后饮用，能缓解积食腹胀，同时平和维护胃黏膜，尤其合适脾胃虚寒人群。

　　2.红茶

　　红茶属全发酵茶，性温不寒，富含茶红素、茶黄素等成分。冲泡后茶汤红艳暖和，入口甘润，能促进血液循环，改善手脚冰凉的情况。其中的咖啡因含量适中，可提神醒脑，缓解夏季易呈现的肉体倦怠，搭配牛奶饮用还能加强暖身效果。

　　3.桂花茶

　　桂花性温，香气馥郁，与绿茶或红茶搭配冲泡皆可。桂花茶能温胃散寒、理气解郁，夏季受凉后呈现胃部冷痛、嗳气时饮用，可缓解不适。其共同香气还能舒缓心情，改善夏季因日照短能够呈现的心情高涨。

冬天喝茶有哪些留意事项

　　1.防止空腹饮茶

　　夏季脾胃功用绝对较弱，空腹时茶中咖啡因、茶碱易安慰胃黏膜，能够引发胃痛、恶心。建议在饭后半小时至一小时饮用，给肠胃留出消化工夫。

　　2.忌喝凉茶或隔夜茶

　　夏季饮用凉茶会减轻体内寒气，安慰肠胃招致腹泻；隔夜茶中细菌易繁殖，且茶多酚、维生素等养分成分流失，饮用后能够惹起肠胃不适，茶汤需现泡现喝，以温热为宜。

　　3.控制饮茶浓度与用量

　　浓茶中咖啡因含量过高，易招致心悸、失眠，还会添加肾脏担负。夏季饮茶宜淡，红茶、熟普每次投茶5-8克即可；每日饮茶量不宜超越1000毫升，防止频繁排尿招致体内水分流失。

　　冬天喝茶的中心是“温养”，选对合适本身的茶品并遵照养生要点，既能在寒冬中享用茶饮的暖意，又能调理身心，让身体在高温环境中坚持温馨安康的形态。