经常犯困,喝什么茶提神效果好

苦丁茶

功用主治：散风热，清喽罗，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去清淡，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。肠炎，水火烫伤，耳脓，乳痈初起，风热，齿痛，肝火上炎，头胀目眩，耳鸣。苦丁茶的药用效果十分分明，西医以为，它具有散风热、清喽罗、除烦渴的作用，可用来医治头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。古代药理研讨则证明，苦丁茶中不只含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、添加冠状动脉血流量、添加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因而备受中老年人的喜爱。

苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和工夫的长短也不一样，普通而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应绝对大一些，工夫也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。

普通而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的办法是：一天中分上午，下午和早晨各泡2～3支，不断喝到无味时嚼食茶芽，经过胃粘膜吸收饮用效果愈加分明；假如感到病情已有所加重时，可适当降低浓度；如感到病情没有分明恶化，可适当加大用量。关于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，经过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降上去之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全中止，以免病情重复。假如饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降上去。这也正是苦丁茶的价值所在。

薄荷茶

薄荷茶可镇静紧张心情、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消弭胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可紧张胃痛及头痛，并促进推陈出新，消弭口臭，解酒醒酒；有加强膂力、镇静作用，协助消化，合适混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。加强抵抗力、恶心、头痛。