老年人喝茶时应注意什么？

　　茶不只拥有悠久的历史，还富含多种养分成分，深受人们喜欢。但喝茶并非毫无忌讳，老年人在饮茶时也要留意。那么，老年人喝茶时应留意什么？

　　1、选择合适本人体质的茶

　　茶不只是一种饮料，也是一种调理身体的物质，而老年人体质较弱，所以老年人的茶的选择要愈加慎重。

　　在西医实际中，人的体质有寒热之分。老年人可以依据体质类型选择相应的茶：

　　假如常常容易出汗、口干、容易便秘，那么应该是热性体质，可以选择绿茶、白茶、黄茶等凉性茶。

　　假如在生活中常常手脚冰凉，容易感冒、面色惨白、容易腹泻，阐明体质偏寒，可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温茶。

　　2、茶并不是越贵越好

　　很多白叟以为茶越贵越好，想方设法买很贵的茶。在过来，好茶很有价值，由于产量很低。

　　如今产量下去了，价钱卖得高了，就要思索它的性价比。如今一些价钱低的茶叶质量也不错，合适本人的才是最好的。

　　3、不要喝浓茶

　　假如常常喝浓茶，茶中的某些成分会招致老年人过度兴奋，所以浓茶容易惹起失眠、心动过速、心律正常。

　　建议有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人，少饮浓茶。

　　4、睡前不要喝茶

　　喝茶可以使头脑清醒，但也能够影响睡眠。有的人在睡前比拟安逸，合适喝茶，但是这个时分喝茶会招致失眠。

　　老年人留意喝茶的工夫，不要在晚饭后喝茶，也不要在睡觉前喝茶，以免影响睡眠。

　　5、不要喝隔夜茶

　　隔夜茶不宜饮用。人们的隔夜茶往往大敞着，不克不及包管良好的密封，这会招致一些细菌或其他脏东西，甚至一些虫子会落入茶水中。

　　并且，泡茶工夫过长也会损失很多养分成分，隔夜再喝就没有意义了。因而，为了身体安康，老年人应尽量防止过夜喝茶。

　　老年人在喝茶时应留意：茶的选择应依据团体体质而定；不用追求低价茶，合适本人的才是最好的；防止喝浓茶；睡前防止饮茶，以免影响睡眠；老年人不宜饮用隔夜茶；合理的饮茶习气有助于老年人在享用茶文明的同时坚持身体安康。