用按摩的方法来治疗落枕超级实用

按揉风池穴

按揉风池穴。凤池穴在颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。用两手拇指或中指指腹放于两侧凤池处，由轻而重点压，然后用揉法做顺时针标的目的轻揉，直至穴位部分觉得酸胀温馨为宜。在按揉的进程中，悄悄转动颈部。普通操作2分钟摆布。

按揉天宗穴

按揉天宗穴。天宗穴位于肩胛骨冈下窝的地方。自动抓紧颈部肌肉，用中指在患者天宗穴上用力按揉2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软有力为度。按揉时慢慢转动颈项，转动幅度由小到大。

按揉肩井穴

按揉肩井穴。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。用两手中指辨别按于两侧肩井穴，用掌力和指力由轻而重地边拿、边选拔肌肉，同时按揉肩井穴。拿揉次数和工夫以肩，颈肌肉抓紧为度。

按揉后溪穴

按揉后溪穴。后溪穴位于第5掌指关节后尺侧，赤白肉际处。用拇指指甲按于患侧后溪穴上，力气由轻而重，使酸麻肿胀的觉得向上分散，普通继续2到3分钟。

落枕次要是睡觉时枕头垫不好所招致，所以往常睡觉时的睡姿很重要。早晨睡觉前，也尽量不要玩太久手机或许看书。凡事以预防为主！

2016-05-20 00:00:00 作者：本站作者人气：